On kadından birinde görülen lohusa depresyonu çok şükür ki bana uğramadan geçti diyebilirim. Bu dönemde, annem ve eşimin destekleri olmasa çok ağır geçerdi eminim. Özellikle de ilk kırk gün ev işi, yemek ne demek habersizdim annem herşeyle ilgilendi sağolsun (ki hala destekçimizdir) biz dorukla keyifli zaman geçirdik o kadar; ) eşimin de hakkını yiyemem tabi ki... Bu dönemde en çok ihtiyaç duyulan moral, moral, moral o kadar! Sürekli ya sütüm giderse, yetmezse moduna geçiyor insan... Bu noktada tek ihtiyaç sevecen, moral veren insanlar! Biz bu dönemimizi, yürüyüş yaparak, arkadaşlarımızla buluşarak tabi hepsinde doruk yanımızda geçirdik:) Şu bir gerçek ki; anne nasılsa bebekte öyle oluyor o yüzden kontrollü ama rahat olmaya çalıştım/çalışıyorum... Yeni annelere tavsiyem kendinizi eve kapatmayın evet muhteşem bebeğimiz hayatımızda ama dışarda da hayat devam ediyor lütfen kendinizi soyutlamayın, nerde kaldıysanız ordan devam artık daha güçlüsünüz unutmayın! Anne olmak, bitmek bilmeyen bir enerji ve güç, bunun farkında olalım!


Instagramda takip ettiğim uykusuz anneler ve uykucu bebek'in desteğiyle her yıl aralık ayının 3. haftası  "Lohusa Depresyonu Farkındalık Haftası" olduğunu öğrendim,  hadi gelin yakından inceleyelim nedir ne değildir?
Lohusa depresyonu ve lohusa hüznü nedir?  Nasıl geçer?

Uykusuz anneler bu konuyu çok güzel anlatmışlar sitelerinden alıntı yaptım. İsterseniz bu konu ve diğer yazıları için ziyaret edebilirsiniz.

"Lohusa depresyonu dünyada doğum yapan her 5 kadından birinin yaşadığı bir hastalıktır ve tedavisi mümkündür.  Depresyon belirtileri bebeğe bağlanma sorunu, tuzağa düşürülmüşlük hissi, suçluluk, yalnızlık, kaygı, sürekli ağlama hissi, yorgunluk, umutsuzluk, yaşama sevincinin kaybolması duygularından bir veya bir kaçının görülmesidir. Depresyon bu duyguların ara ara değil sürekli ve yoğunlaşarak hissedilmesi durumudur. Lohusa hüznünden bu noktada ayrılır. Lohusa hüznünde de benzer duygular yaşanmakla birlikte yardım geldiğinde veya bebek uyuduğunda dinlenince bu duygular geçer. Lohusa depresyonunda ise tıbbi yardım almadıkça maalesef geçmez ve sürekli hissedilir.

• Anne sağlığı ile ilgili her şeyi duyma hakkına sahiptir, kişilik haklarına saygı duyularak tedavi süreci yürütülmelidir.
• Hastalıkla ilgili her şeyi talep ve takip etme hakkına sahiptir.
• Tedavi süresince tüm detaylar ile ilgili kendisine bilgi verilmelidir.
• Tedavi seçenekleri sunulmalı yan etkiler tüm sonuçları ile anlatılmalıdır.
• İkinci bir görüş alma hakkına sahiptir.
• Kişilik haklarına saygı gösterilerek etrafındaki herkes ona destek olmalıdır.

• Doğum sonrası hastanede doktor ve hemşireler tarafından sadece bebek bakımı ile ilgili değil annenin psikolojik durumu ile ilgili de önerilerde bulunulmalı

• Hastaneden çıkmadan çocuk doktoru ve bebek hemşireleri gibi uzman psikologlar da anneyi görmeli ve yeni annelikle ilgili sohbet etmeli, bilgiler vermeli

• Bebeğin kontrolü hemşireler tarafından yapılırken anneye de “Yeni anne anketi” doldurtularak kaygı ve endişe seviyesi takip edilmeli ve ilgili ASM ile koordine çalışılmalı

• İlgili ASM sadece bebeğin gelişimi ve sağlığı ile ilgili değil annenin sağlığı ve psikolojik durumu ile ilgili arayıp, ziyaretlerde bulunmalı

• Baba ve olabilecek bütün aile bireylerinin desteği sağlanmalı, depresyon konusunda hepsi bilinçlendirilmeli
• Dinlenme ve sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli, lohusanın çevresindekiler de bu konuda destekte bulunmalı

• Sanal destek grupları ile iletişim kurmalı

• Her ilde destek grupları oluşturularak anneden anneye deneyim paylaşımı sağlanmalı

• Lohusa depresyonu geçiren kişinin yaşadıkları küçümsenmemeli"